New Spirit

Achtsamkeit


Bild Sei achtsam mit dir [mehr...]
Collard P. [mehr...]
€ 17.50
Bild Friede mit jedem Atemzug [mehr...]
Hanh T. [mehr...]
€ 9.30
Bild Das Gelassenheitstraining [mehr...]
Hohensee T. [mehr...]
€ 10.30
Artikelbeschreibung Ein Leben in Achtsamkeit [mehr...]
Hanh T. [mehr...]
#Lotus [mehr...]    € 20.60

Ein leuchtendes Beispiel für menschliche Größe und spirituelle Tiefe Er hat sein Leben dem Frieden im Inneren und in der Welt verschrieben: Der Zen-Mönch, Meditationslehrer und Friedensaktivist Thich Nhat Hanh. Geboren 1926 in Vietnam, wird er Zeuge der verheerenden Kriege in seinem Land. Das Leiden der Menschen dort prägt sein Denken und sein ganzes weiteres Leben. "Unsere Feinde sind niemals Menschen", so lehrt er, "sondern nur menschenverachtende Ideologien und Systeme." Schnell gerät er zwi... [mehr...]
Bild Als Buddha noch ein Elefant war [mehr...]
McGinnis M. [mehr...]
Allegria [mehr...]    € 17.50
Artikelbeschreibung Meditatives Wandern [mehr...]
Parucha N. [mehr...]
Allegria [mehr...]    € 9.30

Worum geht es? Beim Wandern läuft die Seele mit. Dieses Buch ist der ideale Begleiter für alle, die etwas in ihrem Leben verändern wollen. Neben praktischen Übungen, Meditationen und spielerischen Aufgaben regen besinnliche Texte unterwegs zum Nachdenken an. Was ist besonders? Bei diesem von dem Heilpraktiker Norbert Parucha entwickelten Konzept gibt es keine Leistungsvorgaben wie auf einem Trimmpfad, sondern Ziel ist das bewusste Erkennen des eigenen, ursprünglichen Rhythmus in der Natur. ... [mehr...]
Bild Im Land der Phantasie [mehr...]
Pautner N. [mehr...]
Allegria [mehr...]    € 8.30
Bild Achtsamkeitsrituale [mehr...]
Cheung T. [mehr...]
Anaconda [mehr...]    € 6.95
Artikelbeschreibung Öffne die Tür zu deinem Herzen [mehr...]
Brahm A. [mehr...]
Ansata [mehr...]    € 12.40

Nicht Achtsamkeit allein, sondern "liebevolle Achtsamkeit" ist laut Ajahn Brahm der Schlüssel zu einem erfüllten, friedvollen Leben: Indem wir uns voller Mitgefühl mit uns selbst und unseren Mitmenschen verbinden, öffnet sich die Tür zu unserem Herzen. Wir erfahren dabei die grenzenlosen Möglichkeiten des gegenwärtigen Augenblicks und entwickeln eine innere Kraft, die nach außen strahlt und Gutes in die Welt bringt. Wie wir diese Geisteshaltung der liebevollen Achtsamkeit in uns entfalten können... [mehr...]
Artikelbeschreibung Der achtsame Weg zur Selbstliebe [mehr...]
Germer C. [mehr...]
Arbor [mehr...]    € 23.50

Das Leben ist hart, vieles kann enorm schieflaufen. Oft schämen wir uns dann und werden selbstkritisch. Wir fragen uns: Warum schaffe ich es nicht? oder Warum gerade ich? . Vielleicht setzen wir auch alles daran, uns selbst wieder in Ordnung zu bringen, und machen damit alles nur noch schlimmer. Doch wir können lernen, mit Kummer und Leid auf eine andere, gesündere Art und Weise umzugehen. Anstatt schwierigen Gefühlen mit erbittertem Widerstand zu begegnen, können wir unseren Schmerz anschaue... [mehr...]
Artikelbeschreibung Mit Kindern wachsen [mehr...]
Kabat-Zinn [mehr...]
Arbor [mehr...]    € 23.60

Der erfolgreiche Klassiker - jetzt in einer vollständig überarbeiteten Neuausgabe 18 Jahre nach der ersten Auflage von Mit Kindern wachsen haben Myla und Jon Kabat-Zinn ihr Buch grundlegend überarbeitet - dabei aber die Essenz der ursprünglichen Ausgabe bewahrt: dass das Leben mit Kindern ein Weg von ungeahnter Tiefe und Erfüllung sein kann. Nie zuvor sind die wissenschaftlichen Beweise so unwiderlegbar gewesen, dass die Schulung von Achtsamkeit ausgeprägte positive Effekte für uns selbst ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsamkeit & Meditation [mehr...]
Kabat-Zinn J. [mehr...]
Arbor [mehr...]    € 20.50

Jon Kabat-Zinn wendet sich in seinem neuesten Set geführter Meditationen der Weisheit unserer Sinne zu. Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem, unsere Gedanken, die uns umgebenden Geräusche sowie die sinnliche Präsenz unseres Körpers im Mittelpunkt.Sechs geführte Meditationen lassen uns zur Besinnung kommen und laden uns ein, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Achtsamkeit beim Atmen, Hören, Denken und Fühlen ermöglicht uns im ge... [mehr...]
Artikelbeschreibung Der achtsame Weg durch die Depression [mehr...]
Kabat-Zinn u.a. [mehr...]
Arbor [mehr...]    € 41.00

Der achtsame Weg durch die Depression wurde für all jene geschrieben, die an Depression oder chronischer Unzufriedenheit leiden und auf der Suche nach einem Weg sind, ihr Leben zufriedener und ausgeglichener zu gestalten. In diesem Grundlagenwerk entfalten drei der führenden Vertreter der Kognitiven Psychotherapie gemeinsam mit Jon Kabat-Zinn die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeitspraxis - am Beispiel der Begleitung von Menschen, die an Depression erkrankt sind. Dieser unter dem Titel Ach... [mehr...]
Artikelbeschreibung Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit [mehr...]
Kabat-Zinn/Kesp [mehr...]
Arbor [mehr...]    € 17.40

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit grösserer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht körperlicher oder seelischer Schmerzen. Diese CD mit Begleitheft enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body- Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat- Zinn in der "Stress Reduction Clinic" en... [mehr...]
Artikelbeschreibung Mit jedem Atemzug [mehr...]
Rosenberg L. [mehr...]
Arbor [mehr...]    € 15.30

Begeben Sie sich mit Larry Rosenberg auf Buddhas Weg zu Achtsamkeit und Einsicht: Leid zu überwinden ist nicht nur möglich, sondern die Mittel dazu liegen bereits nahe - so nah wie unser eigener Atem. Da Sie atmen, haben Sie bereits alles, was sie für diese Reise benötigen... Die Wege zu Zufriedenheit und dauerhaftem Glück stehen jedem von uns offen. Das ist die Essenz der 2500 Jahre alten guten Nachricht des Ânâpânasati Sutta - Buddhas Unterweisungen zur Kultivierung von Achtsamkeit und Einsich... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsamkeit, Meditation & Psychotherapie [mehr...]
Trungpa C. [mehr...]
Arbor [mehr...]    € 19.20

Chögyam Trungpas alles durchdringende Sicht auf das Verhältnis zwischen Buddhismus und westlicher Psychologie ist vor allem für Psychotherapeuten und all jene Menschen erhellend, die in Heilberufen mit dem Geisteszustand ihrer Patienten in Berührung kommen. Das bedeutet zunächst einmal, dass wir mit unserer natürlichen Fähigkeit zu menschlicher Wärme arbeiten. Zuerst können wir Wärme gegenüber uns selbst entwickeln und sie sich dann auf andere ausdehnen lassen. Das liefert die Grundlage für die ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsam arbeiten, achtsam leben [mehr...]
Hanh T. [mehr...]
Argon [mehr...]    € 14.95

Der buddhistische Weg zu mehr Erfüllung im Alltag Jede ganz simple und gewöhnliche Tätigkeit kann in achtsames Handeln verwandelt werden: Das Aufwachen, Zähneputzen, Essen, Laufen, Autofahren, Arbeiten. Fast die Hälfte unseres Lebens verbringen wir auf der Arbeit, umso wichtiger ist es, wie wir uns dabei fühlen bzw. dass wir uns dabei gut fühlen. Der Umgang mit Kollegen oder mit Vorgesetzten, das Verhalten in Sitzungen oder Konferenzen, bei Entscheidungsfindungen oder bei Routinearbeiten was im... [mehr...]
Artikelbeschreibung der Weg der Achtsamkeit [mehr...]
Mannschatz M. [mehr...]
Argon [mehr...]    € 12.95

Buddhas Anleitung zum Glücklichsein Im ersten Teil ihrer Hörbuchreihe "Buddhas Anleitung zum Glücklichsein" erklärt die Meditationslehrerin und Psychotherapeutin Marie Mannschatz die Grundlagen für Achtsamkeit. Ganz konkret auf den Alltag angewandt und mit vielen Beispielen und Übungen nachvollziehbar gemacht, gibt sie Anregungen, wie wir mit Hilfe von Achtsamkeit aus eigener Erfahrung lernen. Denn es geht darum, Vertrauen zu entwickeln, Ruhe zu finden und unsere Trägheit zu überwinden. Ein wu... [mehr...]
Artikelbeschreibung Die Welt ins Herz schließen [mehr...]
Hanh T. [mehr...]
Aurum [mehr...]    € 18.60

Buddhistische Wege zu Ökologie & Frieden

Die Welt und das Leben lieben! Ein überzeugendes Plädoyer für ein Engagament in und für die Welt eine Vision weltumspannender Ökologie und Friedensarbeit aus buddhistischer Sicht.In diesem fesselnden und provokativen Buch entwickelt Thich Nhat Hanh eine tiefgreifende Sicht auf die Zukunft unseres Planeten und verbindet seine Kontemplation über die Zerstörung unserer Welt mit den buddhistischen Lehren der Verbundenheit und der Unbeständigkeit alle...
[mehr...]
Bild Orientalische Inspirationen [mehr...]
Bassermann [mehr...]    € 4.99
Artikelbeschreibung Das Achtsamkeits-Zeichenbuch [mehr...]
Barber B. [mehr...]
Bassermann [mehr...]    € 7.99

Meditatives Zeichnen leicht gemacht Mit diesem einzigartigen und innovativen Zeichenbuch kann jeder seine kreativen Fähigkeiten entwickeln. Gleichzeitig erlaubt die Konzentration beim Zeichnen, die Umwelt auszublenden, sich zu entspannen und zur inneren Ruhe zu gelangen. Wie dies geht, zeigt der bekannte Zeichenguru Barrington Barber in seinem neuesten Werk. So entstehen Mandalas, dekorative Bilder, Formen und Muster, die durch die Natur inspiriert sind und sich nach Fertigstellung perfekt zu... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsam gärtnern [mehr...]
Syren S. [mehr...]
BLV [mehr...]    € 20.60

Opulente Optik - exzellente Fotos: alle Facetten des Gartenlebens bewusst, mit allen Sinnen wahrnehmen. Respektvoll und behutsam gärtnern, das Glück der Stille fühlen, Erfahrung und Erleben schulen, meditative Momente erleben. Inspirierende Texte mit einer Fülle von Anregungen, Übungen, Reportagen, Interviews, Aphorismen und mehr. ... [mehr...]
Bild AcHtsamkeit to go [mehr...]
Loetscher P. [mehr...]
Giger [mehr...]    € 10.20
Bild Loslassen to go [mehr...]
Loetscher P. [mehr...]
Giger [mehr...]    € 10.20
Artikelbeschreibung Die Kraft gelebter Gegenwart [mehr...]
Brown M. [mehr...]
Goldmann [mehr...]    € 13.40
Artikelbeschreibung Das Glück, einen Baum zu umarmen [mehr...]
Hanh T. [mehr...]
Goldmann [mehr...]    € 8.30

Geschichten von der Kunst des achtsamen Lebens. Mit Weisheit und Gedankenklarheit läßt Thich Nhat Hanh die Vision einer geheilten Welt lebendig werden. Er schildert auf humorvolle Weise, wie sich jeder Mensch über den Weg der Achtsamkeit für ein Leben in Freude und Erfüllung öffnen kann.... [mehr...]
Artikelbeschreibung Der furchtlose Buddha [mehr...]
Hanh T. [mehr...]
Goldmann [mehr...]    € 19.60

Ohne Angst sind wir wirklich frei Wir alle kennen das Gefühl der Angst, oft sogar als täglichen Begleiter. Unsere Vergangenheit belastet uns, die Zukunft fürchten wir, ebenso Krankheit, Alter und Tod oder den Verlust von Menschen, die uns wichtig sind. Der Zenmeister und buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh beschreibt einen Weg, unsere Ängste loszulassen und damit zugleich im Hier und Jetzt anzukommen. Es ist die Achtsamkeit, die uns durch die Angst und ins Jetzt trägt. Thich Nhat Hanh zeigt, wi... [mehr...]
Artikelbeschreibung Ich pflanze ein Lächeln 7.20 [mehr...]
Hanh T. [mehr...]
Goldmann [mehr...]    € 7.20

Ich pflanze ein Lächeln ist ebenso faszinierend wie auf eine heilsame Weise irritierend. Ein Buch für Menschen unserer Zeit, die den Weg zu sich selbst und anderen finden wollen. Frieden, die große Sehnsucht der Menschheit, kann nicht von außen kommen. Frieden muß in uns selbst beginnen. Achtsam zu leben, jeden Schritt bewußt zu tun, jeden Atemzug zu spüren, ist der Weg, der uns dorthin führt. Gerade in dieser Zeit, in der unsere Gesellschaft mit Nachdruck auf Geschwindigkeit, Leistung ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Wenn es auch unmöglich scheint [mehr...]
Hanh T. [mehr...]
Goldmann [mehr...]    € 8.30

Berührende Botschaften voller Liebe und Kraft Kinh Tam fühlt sich von klein auf zu den Lehren Buddhas hingezogen. Ihrer Familie zuliebe heiratet sie, doch der Wunsch, im Kloster zu leben, ist stärker als alles andere. Eines Tages fasst sie den Mut, ihrer Bestimmung zu folgen und wird Novize, als Mann verkleidet. Glückliche Jahre vergehen, bis eine Frau aus dem Dorf verkündet, von dem Novizen ein Kind zu erwarten. Kinh Tam wird vor eine schier unlösbare Wahl gestellt... Thich Nhat Hanh schenkt e... [mehr...]
Artikelbeschreibung Ärger TB [mehr...]
Hanh T. [mehr...]
Goldmann [mehr...]    € 8.20

Befreiung aus dem Teufelskreis destruktiver Emotionen

Thich Nhat Hanh lehrt uns, Ärger nicht zu unterdrücken oder zu verstecken, sondern ihn in die positiven Energien des Verstehens und des Mitgefühls umzuwandeln. Anhand zahlreicher Beispiele belegt er, wie sich Frustketten innerhalb der Familie oder über Generationen hinweg bilden. Thich macht deutlich, dass Freiheit die grundlegende Bedingung für Glück ist, nicht nur politische Freiheit, sondern vor allem Freiheit von eigenen Verhaftu...
[mehr...]
Bild Stille finden [mehr...]
Kornfield J. [mehr...]
Goldmann [mehr...]    € 10.30
Artikelbeschreibung Running Buddha [mehr...]
Mipham S. [mehr...]
Goldmann [mehr...]    € 18.50

Das ideale Geschenk für alle Läufer. Zu sich kommen, Abstand gewinnen oder innere Klarheit das suchen viele, die regelmäßig laufen oder meditieren. Für beides sind Konzentration und Disziplin erforderlich, bei beiden zählt die Präsenz im Hier und Jetzt, beide führen zu Hochgefühlen dem bekannten Runners High und der tiefen Freude in der inneren Stille. Für Sakyong Mipham, tibetischer Lama und erfolgreicher Marathonläufer, wurde das Laufen eine essentielle Ergänzung für seinen spirituellen Weg. ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Search inside yourself [mehr...]
Tan Ch. [mehr...]
Goldmann [mehr...]    € 10.30

Google zählt weltweit zu den Konzernen mit der höchsten Mitarbeiterzufriedenheit. Eines der Erfolgsprinzipien ist das revolutionäre Selbstentwicklungsprogramm Search Inside Yourself, das Google-Veteran Chade-Meng Tan zusammen mit renommierten Wissenschaftlern wie Jon Kabat-Zinn und Daniel Goleman entwickelte. Kern des Acht-Wochen-Kurses ist ein leicht umsetzbares Achtsamkeitskonzept, das auf drei einfachen Prinzipien basiert: Aufmerksamkeitstraining, Selbsterkenntnis sowie der Aneignung nützlich... [mehr...]
Artikelbeschreibung Das Achtsamkeitstraining [mehr...]
Williams M. [mehr...]
Goldmann [mehr...]    € 13.40

Das Anti-Stress- Programm der University of Oxford. Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. in unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt "Achtsamkeit": Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Will... [mehr...]
Bild Achtsamkeit [mehr...]
GU [mehr...]    € 15.50
Artikelbeschreibung Achtsame Yogaübungen [mehr...]
Eßwein J [mehr...]
GU [mehr...]    € 17.50

Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über Atemübungen oder Meditation. Achtsame Yogaübungen - basierend auf der bewährten MBSR-Methode - sind ideal für alle, die nicht so lange still sitzen wollen. Mit den vier Übungsserien kann man sehr einfach und schnell in das Achtsamkeitstraining einsteigen. Dabei werden Körperwahrnehmung und innere Balance gefördert. Ganz nebenbei profitiert auch der Rücken und Nacken. Die vier Übungsserien helfen, ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsamkeit [mehr...]
Iding D. [mehr...]
GU [mehr...]    € 10.30

Endlich wieder fühlen, statt nur funktionieren: Traditionelle Achtsamkeitsmeditationen, kleine Alltagsübungen und Checklisten, in denen die eigenen Erfolge und Gedanken festgehalten werden können, machen dieses Übungsbuch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein bewussteres Leben. Statt langatmiger Theorie wechseln sich hier Praxiseinheiten unterschiedlicher Intensität ab, die ganz nach Geschmack einzeln oder in frei wählbarer Abfolge ausgeführt werden können. Die entspannende Atemübun... [mehr...]
Artikelbeschreibung Die 7 Minuten Buddha Meditation [mehr...]
Pichler A. [mehr...]
GU [mehr...]    € 15.50

Die 7-Minuten-Buddha-Meditation ist der ideale Einstieg in die Meditation für Vielbeschäftigte. Von solchen ganz normalen Menschen wird sie nämlich auch in Burma traditionell praktiziert. Fotos von Buddha-Statuen, einfache Mantras und Atem-Achtsamkeit werden dabei auf einzigartige Weise miteinander verbunden und bringen unseren Geist schnell und wirkungsvoll zur Ruhe. Je nach momentaner Befindlichkeit sucht man sich ein passendes Mantra (wie z. B. Gelassenheit, innerer Frieden, Mut, Dankbarkeit,... [mehr...]
Artikelbeschreibung Buddha für Pragmatiker +CD [mehr...]
Rampe M. [mehr...]
GU [mehr...]    € 18.50

Seit 1987 tauschen sich Vertreter aktueller naturwissenschaftlicher (Neuro-)Forschung und Buddhisten alle zwei Jahre aus. Warum und wie wirken Meditationen und Achtsamkeitsübungen? Welche inneren Haltungen und welches Verhalten haben einen messbaren positiven Effekt auf unser Gehirn und unsere Psyche? Der Ratgeber beantwortet diese und viele andere spannende Fragen. Das Buch ist nach den sogenannten 6 Paramitas gegliedert, den heilsamen Eigenschaften und Fähigkeiten, die jeder Buddhist entwickel... [mehr...]
Artikelbeschreibung Goldene Regeln der Achtsamkeit [mehr...]
Hanh T. [mehr...]
Herder [mehr...]    € 10.30

Wie erleben wir den Augenblick? Wie nehmen wir das Leben mit all seinen Facetten wahr und kosten es richtig aus? Wie finden wir wieder Kontakt zu uns selbst? Mit seinen goldenen Regeln der Achtsamkeit öffnet uns Thich Nhat Hanh die Augen für die vielen Wunder des Daseins. Seine Weisheiten sind ein Schlüssel zum Glück und zu einer neuen Bewusstheit, die das Leben in seiner ganzen Tiefe erfahren lässt. Die bibliophile Geschenkbuchausgabe mit Goldeinband und dekorativen Schmuckgrafiken. ... [mehr...]
Bild Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit [mehr...]
Bush A. [mehr...]
Heyne [mehr...]    € 8.30
Artikelbeschreibung Das kleine Buch vom achtsamen Leben [mehr...]
Collard P. [mehr...]
Heyne [mehr...]    € 8.30

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Achtsamkeit ist die Kunst, ... [mehr...]
Bild Sei ein Einhorn! [mehr...]
Ford S. [mehr...]
Heyne [mehr...]    € 8.30
Artikelbeschreibung Du hast alle Zeit der Welt [mehr...]
Lama Surya Das [mehr...]
Heyne [mehr...]    € 10.30

Weniger Tun, mehr Sein der buddhistische Weg der Entschleunigung Authentisch und mit viel Humor führt Lama Surya Das vor Augen, wie sich die jahrtausendealte Praxis der Achtsamkeit in unserem geschäftigen Alltag leben lässt: Ist man im gegenwärtigen Moment voll präsent, so beruhigt sich auch der Geist. Und ein ruhiger Geist kennt keinen Stress ... ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Das Wunder der Gelassenheit [mehr...]
O'Hara N. [mehr...]
Heyne [mehr...]    € 8.30

Im Einklang sein mit sich selbst und der Welt Buddha gab seinen Schülern vor allem eines mit auf den Weg: Übt Gelassenheit und Achtsamkeit gegenüber euch selbst, gegenüber anderen Menschen, gegenüber der ganzen Welt! Könnte es überhaupt einen besseren Ratschlag auch für uns heutige Menschen geben? Genau hierfür gibt dieses kleine, aber feine Buch wertvolle Hilfestellung. Es zeigt auf humorvolle und charmante Weise, wie wir alle Situationen unseres alltäglichen Daseins die bedeutenden wie die b... [mehr...]
Artikelbeschreibung Der Achtsamkeitsbegleiter [mehr...]
Arnold, Sarah J [mehr...]
Hugendubel [mehr...]    € 13.40

Einfach mal die Zeit anhalten, den Alltagsstress vergessen und völlig ins Hier und Jetzt eintauchen - dieses bezaubernde Ausmalbuch für Erwachsene macht es möglich: Jedes der liebevoll gestalteten Motive wird von einer kleinen Achtsamkeitsübung begleitet. So kann man nicht nur beim meditativen Malen völlig entspannen und zur Ruhe kommen, sondern findet auch praktische Impulse für mehr Achtsamkeit im eigenen Leben. ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Der Königsweg zur Gelassenheit [mehr...]
Bretz/Schöber [mehr...]
Hugendubel [mehr...]    € 17.50

Die uralte Philosophie der Gelassenheit Wer gelassen bleibt, lebt nicht nur gesünder, sondern auch erfüllter. Im Yoga ist Gelassenheit eine der vier Säulen, die zur Erleuchtung führt. Sukadev Bretz zeigt am Beispiel des Raja-Yoga, wie jeder König über seinen Geist werden kann. Mentale und körperliche Übungen helfen uns, der Hektik des Alltags ruhig und achtsam zu begegnen und emotionale Belastungen als Geschenk anzunehmen. Sie erweisen sich unversehens als wertvolle Begleiter auf dem Weg zur pe... [mehr...]
Artikelbeschreibung Denken wie ein Buddha [mehr...]
Hanson R. [mehr...]
Hugendubel [mehr...]    € 17.50

Gehirnstrukturen positiv verändern Der Neuropsychologe Dr. Rick Hanson beschäftigt sich mit dem Zusammenwirken von Achtsamkeit, Hirnforschung und Psychologie. Was wir denken und fühlen hat Einfluss auf die Struktur unseres Gehirns. In seinem Bestseller "Das Gehirn eines Buddha" erklärt er die Grundlagen seines neurowissenschaftlichen Ansatzes. In seinem neuen Buch steht die tägliche Praxis im Vordergrund. Hanson stellt vor allem drei Wege vor zu heilen und zu wachsen: Achtsamkeit, das Loslassen... [mehr...]
Artikelbeschreibung Durch Begegnungen wachsen [mehr...]
Pollack K. [mehr...]
Hugendubel [mehr...]    € 10.30

Ein praktischer Leitfaden für ein harmonisches Miteinander Täglich geraten wir in Situationen, die negative Gefühle erzeugen und die Kommunikation stören. Wie sie entstehen und wie man ihnen begegnen kann, beschreibt Kay Pollak eingehend und anschaulich. Es ist ein Plädoyer für den Wert der Kommunikation. In Form von leicht nachvollziehbaren Beispielen, Lehrsätzen und praktischen Strategien gibt er dem Leser ein elementares Wissen an die Hand, um ein harmonisches Miteinander zu üben. Neben den ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Alltags-Magie [mehr...]
Chatzinakis C. [mehr...]
Ibera [mehr...]    € 16.00

Die Welt ist jeden Tag ein Wunder. Die wahre Kunst besteht darin, das Wunder im Trubel des Alltagslebens wahrnehmen zu können.Sobald das Licht des Bewusstseins auf die Situationen unseres täglichen Lebens fällt, beginnen sie zu leuchten. Begegnungen, Augenblicke und Gespräche werden zu Momenten, an denen die Magie zu spielen beginnt.Das Buch ist eine Einladung: Erkennen Sie auf einfache Weise, wie viel Wunderbares oft unbemerkt in jedem Tag schlummert. Die Freude, die Sie in solch magischen Mome... [mehr...]
Artikelbeschreibung Von der Kunst Yoga & Achtsamkeit im Alltag zu lebe [mehr...]
Heckmann I. [mehr...]
Irisiana [mehr...]    € 17.50

Yoga im Alltag Einmal pro Woche für eine Stunde ins Yogastudio? In Hektik gerade noch so zum Unterrichtsbeginn geschafft und kaum ist man raus, dreht sich das Stressrad weiter? Die Yogalehrerin Inga Heckmann weiß, wie schwer es für ihre Schülerinnen und Schüler ist, das im Unterricht gelernte auch im Alltag anzuwenden und eine eigene wohltuende Yogaroutine zu entwickeln. Deshalb zeigt sie in diesem Buch, wie Menschen mit wenig Zeit, kleine Yogainseln in ihren Alltag integrieren können. Vom ku... [mehr...]
Artikelbeschreibung Buddha fürs Büro [mehr...]
Iding D. [mehr...]
Irisiana [mehr...]    € 15.50

Achtsamkeit am Arbeitsplatz Achtsam sein? Wie soll das funktionieren angesichts der permanenten Reizüberflutung, der wir durch Handy, Internet oder Großraumbüros am Arbeitsplatz ausgesetzt sind? Das steigende Arbeitspensum führt zu Unzufriedenheit, Überforderung und nicht selten sogar zum Burnout. Umso wichtiger ist es, Achtsamkeit im Arbeitsalltag zu kultivieren. Wie das gelingen kann, zeigt dieser schön gestaltete Jahresbegleiter. Er hilft dabei, achtsamer, entspannter und gleichzeitig effe... [mehr...]
Artikelbeschreibung Schlank wie ein Buddha [mehr...]
Meindl M. [mehr...]
Irisiana [mehr...]    € 15.50

Wir essen wenn wir gestresst sind, uns langweilen, ärgern oder das Gefühl haben, dass wir uns etwas Gutes tun wollen. Eigentlich gibt es für uns mehr Gründe zu essen als nicht zu essen. Die Folge: Wir nehmen zu. Unaufhaltsam, unaufhörlich. Herkömmliche Abnehm- und Diät-Methoden können diesen Prozess nicht langfristig aufhalten, da sie nur das Symptom bekämpfen - also das Zuviel an Gewicht - nicht aber dessen Ursache. Um die Ursache zu erkennen und sie zu beseitigen, sind vor allem zwei Dinge not... [mehr...]
Bild Das gelassenheits Training [mehr...]
Hohensee T. [mehr...]
Kailash [mehr...]    € 17.50
Artikelbeschreibung ICare Die Challenge [mehr...]
Boltz S. [mehr...]
Kamphausen [mehr...]    € 15.40

Der Markt ist voll mit Ratgebern zum positiven Denken und Glück. Doch das, was man im Worst Case wirklich braucht, kommt meist zu kurz: ganz konkrete Handlungstipps. Genau hier setzt ICare an. ICare ist ein machtvolles Werkzeug zur Veränderung. Weg vom negativen und abwertenden Denken hin zu einem selbstsicheren Leben voll innerer Stärke. Kümmern Sie sich um sich selbst und die Welt wird zu einem besseren Ort. Das Buch enthält ein Glücksarmband, das Sai Sin, von thailändischen Mönchen geflochten... [mehr...]
Artikelbeschreibung Schalten Sie Ihr Gehirn auf Liebe [mehr...]
Lucas M. [mehr...]
Kamphausen [mehr...]    € 17.50

Neurowissenschaftler sind inzwischen sicher, dass wir unser Gehirn ein Leben lang neu vernetzen können. Eine bahnbrechende Erkenntnis aber was bedeutet das für unser Beziehungsleben? Die Psychologin Marsha Lucas zeigt, wie bewährte Achtsamkeitsmeditationen tiefsitzende unbewusste Reaktionsmuster nachhaltig verändern.Erfahrungen, die uns als Kind geprägt haben und abgelegt im impliziten Gedächtnis - darüber entscheiden, ob wir uns als Erwachsene in Beziehungen aufgehoben fühlen, lassen sich durch... [mehr...]
Artikelbeschreibung SEX und Achtsamkeit [mehr...]
Rescio S. [mehr...]
Kamphausen [mehr...]    € 17.50

Sex und Achtsamkeit, körperliche Leidenschaft und die gelassene Wahrnehmung dessen, was ist wie passt das zusammen? Susanna-Sitari Rescio gibt in diesem Buch die Antwort: Sexualität ist ein Ort vielfältiger Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse, die sich auf der Reise zwischen sexueller Erregung und Orgasmus entfalten. Jeder Mensch ist in der Lage, diese Reise lustvoll und kreativ in seinem Sinne zu gestalten. Dazu bedarf es der achtsamen Hinwendung zur Partnerin oder zum Partner und zu sich selbst z... [mehr...]
Artikelbeschreibung Das Achtsamkeitsmalbuch [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 9.30

Achtsam gehen, achtsam essen - das kennt man. Ab jetzt wird auch achtsam gemalt. Ob florale Muster oder geometrische Formen: Das achtsame Ausmalen schärft die Sinne und ist ein neuer Weg zur Entspannung und Selbstfindung. Jetzt kann jeder kreativ werden, bunte Bilder schaffen und dabei entspannen - mit dem Achtsamkeits-Malbuch für Erwachsene. ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Das neue Achtsamkeits-Malbuch [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 9.30

Das neue Achtsamkeits-Malbuch für Erwachsene von der erfolgreichen Illustratorin Emma Farrarons. 100 neue bezaubernde Szenen und anspruchsvolle Muster warten darauf mit Farbe und Leben gefüllt zu werden. Lassen Sie los und meditieren Sie, während Sie bunte Bilder schaffen und sich auf die Farben und das Ausmalen konzentrieren. ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Loslassen, was uns festhält [mehr...]
Batchelor M. [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 10.30

Jeder Mensch hat seine eigenen Muster - gute, aber auch weniger gute, die ihn einengen. Martine Batchelor zeigt, wie man sich von geistigen, emotionalen und körperlichen Gewohnheiten befreit, die einem nicht gut tun. Sie stellt verschiedene Meditationen vor, die eingefahrene Denkmuster oder immer wiederkehrende Gefühlsreaktionen wie Wut, Depression, Angst oder Stress auflösen helfen. Meditation ist so der Schlüssel für mehr innere Freiheit, Harmonie und glücklichere Beziehungen. ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Gelassenheit to go [mehr...]
Bush A. [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 10.30

Sie sind auch ständig gestresst und stehen unter Strom? Ihnen fehlen die Zeit und die Muße, lange zu meditieren oder andere aufwendige Entspannungsübungen zu machen? Dabei braucht es nur einen kurzen Moment, um den Pause-Knopf zu drücken. Die Psychotherapeutin Ashley Bush gibt Ihnen kurze Antistress-Tipps, die helfen, im Handumdrehen zur Ruhe zu kommen. "Einfache und doch starke Methoden ... die Ihr Wohlbefinden sicher verbessern werden." James Baraz, Bestsellerautor von "Freude" ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Das kleine Buch vom achtsamen Essen [mehr...]
Danz A. [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 10.30

Gute und achtsame Ernährung macht nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher. Bewusstes Essen und achtsame Zubereitung, verbunden mit den Prinzipien der chinesischen Medizin, stärkt Ihre "Mitte". Die Ernährungsexpertin Antonie Danz zeigt, dass dies nicht nur unsere Freude am Leben fördert, sondern auch die Vitalität stärkt und mehr Gelassenheit im Alltag schenkt. Dafür stellt sie hier einige einfache Grundregeln auf, mit denen es Ihnen spielerisch gelingt, Essen wieder sinnlicher und zufrieden... [mehr...]
Artikelbeschreibung Das Achtsamkeits-Tagebuch zum Ausmalen [mehr...]
Farrarons E. [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 10.00

Malen mit der Seele und für die Seele. Das Anti-Stress-Ausmalen von der Trendsetterin Emma Farrarons, jetzt als praktisches Ausmal-Tagebuch mit Kalendarium und Motiven zu mehr Achtsamkeit. ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Buddhify Your life [mehr...]
Guatillake R. [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 18.50

Rohan Gunatillake gehört zu den führenden Persönlichkeiten im Bereich moderner Achtsamkeit. Nach der weltweit erfolgreichen App buddhify erläutert er in seinem ersten Buch Buddhify Your Life sechs einfache meditative Kerntechniken für den Alltag: Körperwahrnehmung Atemkonzentration Mit allen Sinnen wahrnehmen Wissen, wo man steht Die Praxis der Herzensgüte Nichts-Tun Diese grundlegenden Methoden verhelfen dazu, jeden Augenblick des Tages mit mehr Bewusstheit und Ruhe zu erleben. Eine frische ... [mehr...]
Artikelbeschreibung achtsamkeit survival-kit [mehr...]
Hanh T [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 17.50

Achtsamkeit hilft, den Alltag zu bewältigen und sich selbst weiterzuentwickeln. Thich Nhat Hanh erklärt in seinem neuen Werk fünf Schlüsseltechniken für das tägliche Achtsamkeitstraining. Damit bietet er Einsteigern und Fortgeschrittenen einen modernen und säkularen Zugang zu den fünf Grundregeln des Buddhismus - mit Übungen und Meditationen. ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsamkeit mitten im Leben [mehr...]
Hölzel B. [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 20.60

"Ob bei der Behandlung von Schmerzen, in der Schule, im Umgang mit Alter und Berufsalltag oder beim Verstehen unserer Gefühle und von uns selbst: Dieses Buch enthält den entscheidenden Schlüssel. Es erklärt verständlich und genau, warum Achtsamkeit und Meditation das Leben derart grundlegend verändern können. Und es zeigt, wie Achtsamkeit und Mitgefühl im Alltag umgesetzt werden können. Brillant: Ein Wegweiser in eine bessere Zukunft!" Gert Scobel ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Slowtime! Postkarten [mehr...]
Knaur [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 10.30

Stell dein Hamsterrad in die Ecke und mach mal eine Pause. Einfach sl w. Entschleunigung garantiert. 20 überraschende Postkarten für die kleine Pause. ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Slow Time [mehr...]
Lauterbach J. [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 10.30

Abschalten und loslassen mitten im stressigen Alltag? Kurze Entspannungspausen sind jederzeit und überall möglich: im Büro, zu Hause oder unterwegs. Wie es geht, zeigt Entspannungscoach Johannes Lauterbach. Er ist Mitinitiator von slowtime! Berlin - der urbanen Entschleunigungsbewegung. Einfache Übungen helfen, sich schnell zu entspannen - auch in besonders stressigen Situationen. ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Slowtime ! Einfach mal meditieren [mehr...]
Lauterbach J. [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 10.30

Einfache, aber wirkungsvolle Kurzmeditationen, die man überall und jederzeit praktizieren kann: Im Büro, unterwegs in Bahn oder Bus, im Wartezimmer, zu Hause. Die neuen Übungen von Johannes Lauterbach, dem Berliner Stadtentschleuniger, sind an keinen Ort gebunden und lassen sich direkt im Alltag umsetzen. ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsam durch die Rauhnächte [mehr...]
Schneider M. [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 17.50

Auftanken, zur Ruhe kommen, sich neu ausbalancieren und mit einer neuen Ausrichtung das neue Jahr beginnen: All dies gelingt mit Achtsam durch die Rauhnächte. Die bekannte Achtsamkeitslehrerin Maren Schneider gestaltet hier erstmalig ein Achtsamkeits-Retreat für alle, die sich während der magischen Zeit der Rauhnächte bewusst eine Auszeit gönnen wollen. Rituale, Meditationen und Achtsamkeitsübungen begleiten Sie durch diese magische Zeit zwischen Heiligabend und dem Dreikönigstag. Ein Stück wie... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsamkeit für Einsteiger [mehr...]
Schneider M. [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 17.50

Maren Schneider zeigt in diesem praktischen Guide den direkten Weg zu einem achtsamen Leben. Hierfür ist die Meditation ein wichtiges Hilfsmittel. Die erfahrene MBSR-Lehrerin erklärt die zentralen Übungen der Atem- und Körperpraxis. Sie hat die einfachen Anleitungen zusätzlich auf die beiliegende CD gesprochen. Ob im Alltag, in der Arbeit oder mit dem Partner: Innere Klarheit und Gelassenheit werden so überall erfahrbar. ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Ein Kurs in Selbstmitgefühl [mehr...]
Schneider M. [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 25.70

Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-... [mehr...]
Bild Der Weg beginnt unter deinen Füßen [mehr...]
Shore B. [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 19.60
Artikelbeschreibung Einatmen Ausatmen da sein [mehr...]
Sweet C. [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 15.50

Achtsamkeit wird immer beliebter und ist in allen Lebensbereichen anwendbar. Egal, ob schwierige Entscheidungen getroffen werden müssen, ein voller Arbeitstag auf einen wartet oder der Bus nicht kommt - Corinne Sweet bringt mit ihren leicht umsetzbaren Übungen Ruhe und Frieden in den anstrengenden Alltag. Dies ist das unverzichtbare Praxisbuch für ein stressfreies und entspanntes Leben. ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Der Meditations-Malblock [mehr...]
Zimmer M. [mehr...]
Knaur [mehr...]    € 6.99

Noch mehr Anti-Stress-Malen. Von der Trendsetterin Emma Farrarons, jetzt als Ausmalblock mit Motiven zu mehr Achtsamkeit. ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsamkeit Band 1 [mehr...]
Goldstein J. [mehr...]
Koha [mehr...]    € 18.50

Der Geist enthält die Samen seines eigenen Erwachens - Samen, die wir hegen und pflegen können, um die Früchte eines bewusst gelebten Lebens hervorzubringen. "Achtsamkeit - eine Anleitung zum Erwachen" von Joseph Goldstein enthält die Weisheiten aus vier Jahrzehnten des Lehrens und Praktizierens. Jedem, der sich dem achtsamen Leben und dem Erwachen zu innerer Freiheit verschrieben hat, kann dieses Buch als ein lebenslanger Begleiter dienen ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Meditation erleben [mehr...]
Davidji [mehr...]
LEO Verlag [mehr...]    € 19.60

Meditation für unsere Zeit - konkret und praxisnah. Für alle, die nach Bewusstheit, Achtsamkeit und Entspannung im Alltag suchen, bietet der Meditationslehrer der Chopra-Center ein Anleitungsbuch, das Methoden und Praxis entmystifiziert. Immer mehr Menschen wenden sich der Meditation zu, um damit ihren Alltag besser zu bewältigen und ihr Leben zu bereichern. Davidji wendet sich an diese Leser und entmystifiziert die Meditationspraxis. An Hand seiner eigenen Meditationserfahrung nimmt er d... [mehr...]
Bild Ein Leben in Achtsamkeit [mehr...]
Hanh T. [mehr...]
Lotus Press [mehr...]    € 20.60
Artikelbeschreibung Ich im Hier und Jetzt [mehr...]
Mindfulness P. [mehr...]
Lotus Press [mehr...]    € 10.30

Leicht und spielerisch zu innerer Ruhe und Gelassenheit? Mit den originellen und einfallsreichen Übungen dieses einzigartigen Achtsamkeitsbuches tauchst du völlig ein ins Hier und Jetzt. Lass deiner Kreativität freien Lauf und bastel, schreib und kritzel nach Lust und Laune. Dann macht das tägliche Gedankenkarussell einfach mal Pause, während du entspannt den Augenblick genießt. ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsamkeit für jeden Tag [mehr...]
Weidinger G. [mehr...]
Mankau [mehr...]    € 8.20

Wissen und Weisheit aus verschiedenen Kulturen und Traditionen - Leicht umsetzbare Übungen und Rituale für jeden Tag - Kompetentes Autorenteam Im alltäglichen Sprachgebrauch bedeutet "Achtsamkeit", einerseits in kritischen Situationen die richtigen Entscheidungen zu treffen, andererseits den Blick und das Herz für die Welt zu öffnen, um mit ihr in eine wertschätzende Beziehung zu treten. Wer achtsam ist, grenzt sich ab von gleichgültigem Umgang und sinnlosen Gewohnheiten. Die Achtsamkeit ist ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Entdecke dich selbst durch dein Kind [mehr...]
Tsabary S. [mehr...]
mgvVerlag [mehr...]    € 20.60

Nachdem sich Shefali Tsabary intensiv mit den Lehren von Eckhart Tolle beschäftigt hat, hat sie ein völlig neuartiges Konzept von Erziehung entwickelt. Ihre innovative Methode beruht darauf, dass Kinder nicht einfach nur die Empfänger des elterlichen Erbes sind, vielmehr erkennt es die kindliche Fähigkeit an, in ihren Eltern eine tief greifende und spirituelle Entwicklung auszulösen. Gegenseitige Beeinflussung und spirituelle Partnerschaft verhindern, dass Eltern oft unbewusst eigene Verletzunge... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsamkeitsmeditation und Wege zur Einsicht [mehr...]
Leder F. [mehr...]
naturaviva [mehr...]    € 16.50

Wege der Achtsamkeit. Einführung und Erfahrungen mit der Vipassana-Schweigemeditation, einer östlichen Tradition, um größere Bewusstheit und inneren Frieden zu erlangen. Die spannende Geschichte einer Lehrer-Schüler-Beziehung entwickelte sich während 40 Tagen in der Wüste, die der Autor mit Ruth Denison verbrachte. Rückblicke erzählen den Lebensweg einer der bekanntesten Vipassana-Lehrerinnnen des Westens. Die Vipassana-Meditation lehrt, immer tiefere Schichten des Bewusstseins zu erfors... [mehr...]
Artikelbeschreibung 365 Wege zur Achtsamkeit [mehr...]
Naumann NGV [mehr...]    € 9.99

oller Gelassenheit im Hier und Jetzt - Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller Entspannung, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude - Für mehr Gelassenheit im stressigen Alltag - Mit inspirierenden Texten, Meditationen, Rezepten, Ausmalbildern, Yogaübungen und vielen weiteren Anregungen für ein bewusstes Leben - Wunderschön gestaltet, mit praktischer Spiralbindung und Gummiband Unsere 365 Tipps und Anregungen weisen Ihnen einen heiteren Weg durch ein g... [mehr...]
Bild Kleine Auszeiten [mehr...]
Naumann NGV [mehr...]    € 7.99
Bild Momente der Lebensfreude mit Hildegard von Bingen [mehr...]
Collowino R. [mehr...]
Naumann NGV [mehr...]    € 5.00
Bild Entspannte Wege zur Achtsamkeit [mehr...]
Diverse [mehr...]
Naumann NGV [mehr...]    € 9.99
Bild Gedankenreisen & Glücksmomente [mehr...]
Scheidt I. [mehr...]
Naumann NGV [mehr...]    € 5.00
Artikelbeschreibung Achtsamkeit [mehr...]
Merten M. [mehr...]
Neptun CD [mehr...]    € 17.95

Achtsames Verhalten und Handeln ist die Grundvoraussetzung für eine bewusste, harmonische Lebensführung, ohne die wir nicht glücklich und zufrieden sein können. Achtsam sein bedeutet, sich voll und ganz auf nur eine Handlung oder Angelegenheit zu konzentrieren und diese bewusst durchzuführen. Achtsamkeit bedeutet auch, dankbar zu sein für das Wunder des Lebens und es zu bejahen. Mit dieser CD haben Sie die Möglichkeit, über eine achtsame Lebensführung mehr innere Ruhe, Gelassenheit, Harmonie und... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsamkeit-die Erforschung unseres Potentials [mehr...]
Ricard M.# [mehr...]
Nymphenburge [mehr...]    € 14.99

Die Bedeutung von Meditation ist es, den Geist zu schulen. Meditation ist wichtig, um negative Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und zu verändern. So wenig wie wir ein Musikinstrument erlernen können, wenn wir nur einige Minuten im Monat üben, können wir ohne fortwährende Anstrengung unseren Geist trainieren. Achtsamkeit ist ein unabdingbares Werkzeug, um den Geist zu transformieren. Sie ist ein Schlüsselelement inneren Gleichgewichts und Erblühens ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Das Hara Buch [mehr...]
Osho [mehr...]
Osho [mehr...]    € 16.00

Zurück zur Quelle der Lebenskraft... [mehr...]
Artikelbeschreibung Das Hara Buch Pb [mehr...]
Osho [mehr...]
Osho [mehr...]    € 13.20

In Japan wird das Hara als Quelle des Lebens bezeichnet. Alle die Tai Chi, Chi Gong, Yoga oder die östlichen Kampfkünste praktizieren, wissen und schätzen die Zentrierung im Hara, als unerschöpfliche Quelle für Kraft, Ausdauer und Bewusstheit. Osho erläutert hier, wie man mit einfachen Übungen die Achtsamkeit auf das Hara richten kann, und so Schritt für Schritt dieses Zentrum stärkt und aus ihm heraus agiert. ... [mehr...]
Bild Schmerzfrei durch Achtsamkeit [mehr...]
Penman D. [mehr...]
Rowohlt [mehr...]    € 10.30
Bild Mehr Magie für dein Leben [mehr...]
Bromkamp, Sabin [mehr...]
Schirner [mehr...]    € 15.40
Artikelbeschreibung Wertschätzend kommunizieren - achtsam miteinander [mehr...]
Fabian C. [mehr...]
Schirner [mehr...]    € 10.30

Wer kennt das nicht: Ein Wort gibt das andere, und plötzlich fühlt man sich angegriffen und zu Rechtfertigungen genötigt ... Wenn Kommunikation derart schiefläuft, ist in der Regel ein Mangel an Einfühlungsvermögen und Achtsamkeit die Ursache. Das Buch vertieft nach einer allgemeinen Einführung die verschiedenen Themenbereiche der wertschätzenden Kommunikation. Was mit dem Kartenset intuitiv erfahren werden kann, findet hier Erklärungsansätze, anschauliche Beispiele und Vorschläge für die prakti... [mehr...]
Artikelbeschreibung Buddha at Work [mehr...]
Shimu [mehr...]
Schirner [mehr...]    € 15.40

"Wähle den Beruf, der dir Spaß macht, und du brauchst nie mehr zu arbeiten." Konfuzius Arbeiten und zugleich ein zufriedenes und freies Leben führen - das muss kein Widerspruch sein. Wer seinen Job als Berufung und wichtigen, sinngebenden Faktor im Leben begreift, dem gelingt es auch, gelassener mit Arbeitsstress umzugehen. Sandy Taikyu Kuhn Shimu, erfahrene Zen-Meisterin, Kampfkunstlehrerin und Coach, greift in diesem Ratgeber die wichtigsten Themen des beruflichen Alltags auf. Mit einfachen Üb... [mehr...]
Artikelbeschreibung Erwecke den Krieger in Dir [mehr...]
Shimu/Shifu [mehr...]
Schirner [mehr...]    € 15.40

"Wahrhaftig zu leben bedeutet, bewusst zu handeln. Bewusst zu handeln heißt, verantwortungsvoll zu entscheiden. Verantwortungsvoll zu entscheiden gründet auf der Erkenntnis über die wahre Natur des eigenen Selbst. Die Erkenntnis über die wahre Natur des eigenen Selbst entsteht aus Achtsamkeit, Weisheit, Mitgefühl und Hingabe." Mit der Umsetzung dieses WU LIN-Prinzips erwecken wir den verborgenen Krieger in uns. Dieser innere Kämpfer zähmt unsere Emotionen und beruhigt unseren Geist. Er hilft uns... [mehr...]
Artikelbeschreibung Das Tao der Achtsamkeit [mehr...]
Waldermann-Sche [mehr...]
Schirner [mehr...]    € 15.40

Die Schönheit eines jeden Augenblicks erkennen Wenn wir achtsam sind, können wir uns und die Welt ganz neu wahrnehmen. Wir entdecken unsere Herzqualitäten: Liebe, Dankbarkeit, Vergebung, Wahrhaftigkeit und inneren Frieden. Unsere Seele gewinnt an Leichtigkeit, und Lebensfreude und Glücksgefühle können in unser Leben strömen. Wir entwickeln ein tieferes Verständnis für uns selbst, das ganz individuell ist. Aus diesem Grund ist auch "der rechte Weg" dorthin, das Tao, für jeden anders. Sandra W... [mehr...]
Artikelbeschreibung Han Shan und sein Weg der Achtsamkeit 2DVDs [mehr...]
Bohnefeld U. [mehr...]
Scorpio [mehr...]    € 24.99

Arbeit und Leben von Han Shan in einem inspirierenden Dokumentarfilm. Mit vielen bungen, Meditationen und Tools. Gefilmt in Han Shans Retreat Nava Disa in Thailand, Bangkok, Deutschland und der Schweiz. ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Liebe, Lust und Achtsamkeit [mehr...]
Dicken S. [mehr...]
Scorpio [mehr...]    € 8.30

Schneller, zielgerichteter Sex ohne echte Erfüllung? Funkstille im Bett in Langzeit-Beziehungen? Mit Achtsamkeit wird Sexualität wieder zum Liebes-Spiel: Wer Lust hat, ohne Leistungsdruck zu einem ganz neuen, innigen Kontakt mit dem Partner zu kommen, findet hier vielfältige Anregungen. ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Die 4 Säulen der Achtsamkeit [mehr...]
Henepola/Gunara [mehr...]
Scorpio [mehr...]    € 17.50

Der Weg der Achtsamkeit hergeleitet aus dem buddhistischen Quelltext Eines der effektivsten Mittel gegen Angst, Stress und eine Vielzahl körperlicher und psychischer Beschwerden ist bereits über 2500 Jahre alt: die Achtsamkeit. Die Ursprünge dieser Methode, deren Wirksamkeit auch wissenschaftlich nachgewiesen ist, stammen aus dem Satipatthana- Sutta. Laut diesem gilt es, vier grundlegende Bereiche in meditativer Achtsamkeit zu betrachten: Körper, Gefühle, Geist und Geistesobjekte. Bhante Henepo... [mehr...]
Bild Achtsame Kommunikation [mehr...]
Mergel A. [mehr...]
Scorpio [mehr...]    € 8.30
Artikelbeschreibung Achtsamkeit [mehr...]
Shan H. [mehr...]
Scorpio [mehr...]    € 15.40

Mit sich selbst und anderen in Harmonie leben, die Anforderungen von Beruf und Alltag gelassen annehmen und eine gelingende Partnerschaft ermöglichen Han Shan gibt uns hochwirksame Achtsamkeitstechniken an die Hand, mit denen wir uns von Konditionierungen befreien und unser wahres Potenzial erschließen können. Damit lernen wir, die uns gegebenen Energien wahrzunehmen, zu stärken und dauszubalancieren. Alles, was wir für Glück und innere Harmonie brauchen, ist bereits in uns angelegt wir müssen n... [mehr...]
Bild Die schönen Dinge siehst du nur wenn du langsam ge [mehr...]
Sunim H. [mehr...]
Scorpio [mehr...]    € 18.50
Artikelbeschreibung Achtsame Ernährung [mehr...]
Schuster S. [mehr...]
Silberschnur [mehr...]    € 7.20

Wie man sich bewusst ernährt Was macht eine gesunde Ernährungsweise wirklich aus? Machen wir uns heute überhaupt noch bewusst, wo unsere Nahrung herkommt, wie sie hergestellt wird und was wir eigentlich essen? Sigmund Schuster schärft mit diesem Buch unsere Sinne für eine achtsamere Art des Essens, denn Nahrungsmittel sind mehr als bloße Energielieferanten für unseren Körper. Sie haben auch einen mittelbaren Einfluss auf Seele, Gemüt und Denkweise. Unsere Nahrung kann uns heilen oder krank ma... [mehr...]
Artikelbeschreibung Frei sein, wo immer du bist [mehr...]
Hanh T. [mehr...]
Theseus [mehr...]    € 6.10

Wie wir in jeder Lebenssituation - unabhängig von unseren äußeren Umständen - unsere Freiheit bewahren können, ist Thema dieses kleinen, sehr persönlich gehaltenen Buches. Es basiert auf einem Vortrag, den Thich Nhat Hanh vor Insassen eines amerikanischen Gefängnisses gehalten hat. Darin zeigt er, dass Achtsamkeit für das, was wir fühlen und denken, für unser Handeln und für unsere Umgebung, die zentrale Grundlage unserer (inneren) Freiheit ist. Eine Freiheit, die wiederum die Voraussetzung ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Das Einmaleins der Achtsamkeit [mehr...]
Wilker J. [mehr...]
Theseus [mehr...]    € 6.20

Im Eifer des Gefechts tun wir wohl alle manchmal Dinge, die wir später bereuen oder die uns selbst fassungslos machen. Die Psychologin Jessica Wilker hat ein Sieben-Tage-Programm zum Umgang mit unseren Gefühlen entwickelt. Humorvoll und stets mit einem Augenzwinkern zeigt sie anhand alltäglicher Situationen, in denen Gefühle uns über den Kopf zu wachsen drohen oder uns aus der Haut fahren lassen, wie wir sie geschickter meistern können. Schrittweise erläutert sie, wie wir unsere Empfindungen... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsamkeit Die Rosinenmethode [mehr...]
Derra C. [mehr...]
Trias [mehr...]    € 14.95

Das Experiment mit der Rosine lehrt Achtsamkeit. Die Methode basiert ursprünglich auf einer uralten buddhistischen Technik der Meditation. Nun kommt sie allen zugute, die den Stresskreislauf durchbrechen und gleichzeitig ihre Konzentrationsfähigkeit steigern wollen. Das Beste daran: Die kurzen Übungseinheiten lassen sich problemlos in den Alltag integrieren und die längeren Übungen sind sogar so wirkungsvoll wie ein Kurzurlaub! ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsamkeitsmeditation [mehr...]
Stock C. [mehr...]
Trias [mehr...]    € 18.50

Einfach, schnell vermittelbar, wissenschaftlich fundiert und im Moment total "in". "Achtsamkeit" - in der Tradition von Jon Kabat-Zinns "Die Weisheit der Sinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt" - erfährt als ein völlig anderer Ansatz im Bereich Stressbewältigung und Selbstmanagement immer mehr Akzeptanz. Denn die Methode verspricht durch geringfügige Änderungen große Wirkungen - nicht nur für das eigene innere Wohlbefinden, sondern auch im sozialen Kontakt mit d... [mehr...]
Artikelbeschreibung Perlen der Stille [mehr...]
Trappmann-Korr [mehr...]
VAK [mehr...]    € 13.40

Die Perlenkette zum Kraftschöpfen! Birgit Trappmann-Korr stellt die neu konzipierte Silencer©-Methode vor, die bewährte Übungen aus verschiedenen Bereichen (HerzIntelligenz©, Quantenhei lung, EMDR usw.) mit einem Perlenband kombiniert, das der Anwender in unterschiedlichen Abfolgen langsam durch die Finger gleiten lässt. Diese nachhaltige Methode wirkt auf vier Ebenen gleichzeitig: 1. energetisch (Stimulation der Hand), 2. biochemisch (Ausschüttung von Neurotransmittern bzw. Glückshormonen ), ... [mehr...]
Artikelbeschreibung Wege der Achtsamkeit [mehr...]
Eurich C. [mehr...]
Vianova [mehr...]    € 17.40

Der Mensch ist Kommunikation. Jedes Wort, jede Geste, alles Tun und Nicht-Tun enthält eine Botschaft. In der Weise unseres Kommunizierens mit der Um- und Mitwelt, mit unserer Innenwelt und mit dem göttlichen Bereich erweist sich zugleich die Tiefe unserer ethischen und spirituellen Beheimatung. In drei Abschnitten geht dieses Buch der Beziehung von Spiritualität, Ethik und Kommunikation nach. Ein wesentlicher Fokus liegt dabei auf der wechselseitigen Verbundenheit allen Seins. Der Entwurf ein... [mehr...]
Artikelbeschreibung Klarer Geist weites Herz [mehr...]
Simon-Wagenbach [mehr...]
Vianova [mehr...]    € 19.50

Die integrative Yogapraxis, die zur Balance, zur Meditation und zur Heilung führt, realisiert in einfachen und in anspruchsvollen Übungen das Zusammenwirken von Körper, Atem und höchster Aufmerksamkeit. Spürende Achtsamkeit als innere Haltung ermöglicht dadurch in jeder Yogaübung auch die individuell stimmige Balance zwischen Bemühen und Loslassen. Die Kunst des Übens im Yoga ist es, wie die Autorin anschaulich und nachvollziehbar erklärt, diese verschiedenen Aspekte als wechselseitige Ergänzung... [mehr...]
Artikelbeschreibung Den Augenblick erfüllen [mehr...]
Tepperwein/Aesc [mehr...]
Vianova [mehr...]    € 13.40

Am Anfang ist das Wort. Und das Wort wird zur Manifestation. Um sein Leben nachhaltig zu einer höheren Lebens- und Beziehungsqualität zu verändern, bedarf es des energetisch kraftvollen Wortes: So ist es gesprochen, so soll es geschehen. Kurt Tepperwein und Felix Aeschbacher sind Meister energetisch wirksamer Wort-Affirmationen. In diesem Buch 2Den Augenblick erfüllen2 legen sie eine Praxissammlung der wirkungsvollsten Wort-Meditationen für die wichtigsten Bereiche des Lebens vor: - Selbst... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsamkeit erleben [mehr...]
Bauer M. [mehr...]
Windpferd [mehr...]    € 13.40

Achtsamkeit als Methode, bezieht sich auf den gegenwärtigen Moment. Hellwach und nicht wertend im Augenblick zu sein, hilft dabei, jeden Aspekt des Lebens leichter, entspannter und effektiver zu meistern. Schnell zeigen sich positive Veränderungen in harmonischeren und erfüllteren Beziehungen, aktivierten Selbstheilungskräften sowie gesteigerter Selbsterkenntnis, Lebensfreude und geistiger Bewusstseinsklarheit.Besondere Betonung der hier vorgestellten Übungspraxis liegt auf einer spielerischen I... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsam durch den Tag [mehr...]
Bays J. [mehr...]
Windpferd [mehr...]    € 15.40

Achtsamkeit reduziert Stress und fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Dieses uralte Erfahrungswissen wird heute von der wissenschaftlichen Forschung bestätigt. Und Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist gar nicht kompliziert. Dr. med. Jan Chozen Bays zeigt, wie es geht: In 53 praktischen Übungen lernen wir, Alltagssituationen in Arbeit und Freizeit, Familienleben und Partnerschaft zu einem Abenteuerspielplatz unseres Bewusstseins zu machen. Jede dieser Übunge... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsamkeit on the go [mehr...]
Bays J. [mehr...]
Windpferd [mehr...]    € 9.20

Sie können unterwegs Achtsamkeit üben, meditieren und glücklicher sein. Es gelassener angehen und ein großes Herz zeigen. Sie haben schon von dem großen Nutzen der Achtsamkeit gehört, denken jedoch, dass Sie keinen weiteren Punkt auf Ihrer To-do-Liste gebrauchen können. Wenn das stimmt, können Sie sich hier vom Gegenteil überzeugen. Gelegenheiten achtsam zu sein, zu meditieren und zu üben gibt es immer, gerade auch dann, wenn Sie unterwegs sind. Die Zen-Lehrerin und Kinderärztin Jan Ch... [mehr...]
Bild Achtsamkeit on the go Karten [mehr...]
Bays Jan Chozen [mehr...]
Windpferd [mehr...]    € 12.99
Artikelbeschreibung Achtsame Selbststeuerung [mehr...]
Ennenbach M. [mehr...]
Windpferd [mehr...]    € 17.50

Die achtsame Selbststeuerung ist durch die konkrete Darstellung leicht zu verstehen und effektiv umzusetzen. LeserInnen lernen, sich jederzeit im Körper zu justieren. Achtsamkeit ist in aller Munde - sie hat sich als Schlüssel zu einem glücklichen, sinnerfüllten Leben bewährt, seit Jahrtausenden und inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen. Der Erfolgsautor Dr. Matthias Ennenbach hat in seinem neuen Buch auf den Punkt gebracht, worauf es bei der Achtsamkeit ankommt. Ausgehend von... [mehr...]
Artikelbeschreibung Gelassenheit on the Go [mehr...]
Iding D. [mehr...]
Windpferd [mehr...]    € 9.20

Sie können unterwegs Achtsamkeit üben, meditieren und glücklicher sein. Es gelassener angehen und ein großes Herz zeigen. Einfach mal aussteigen aus dem Hamsterrad. Gelassen sein. Dieses Buch enthält die Übungen dazu. Die Achtsamkeits- und Yogalehrerin Doris Iding zeigt Ihnen, wie Sie lernen können runterzuschalten, entspannter zu leben und gleichzeitig wach und bewusst den Alltag zu genießen. Achtsamkeitsübungen und kurze Meditationen mitten im Alltag machen es möglich, den Stress zu ... [mehr...]
Bild Sein Die Kraft des Augenblicks [mehr...]
Kane A. [mehr...]
Windpferd [mehr...]    € 7.20
Bild Glücklichsein on the GO [mehr...]
Petter, Frank A [mehr...]
Windpferd [mehr...]    € 9.20
Bild Die Intelligenz des Körpers [mehr...]
Ray R. [mehr...]
Windpferd [mehr...]    € 15.40
Bild Herzensgüte on the GO [mehr...]
Richo, David [mehr...]
Windpferd [mehr...]    € 9.20
Artikelbeschreibung Vertraue dem Meister in Dir [mehr...]
Rittiner [mehr...]
Windpferd [mehr...]    € 13.40

- Der bekannte Yoga-Therapeut Remo Rittiner beschreibt in seinem Praxisbuch ganzheitliche Wege und leichte Übungen, sein inneres Potenzial zu entfalten- Mit einem Vorwort von Ruediger Dahlke Der bekannte Schweizer Yoga-Therapeut Remo Rittiner hat in diesem Praxisbuch sein umfangreiches, ganzheitliches Wissen zu achtsamer Lebensführung, nachhaltiger Ernährung, spirituellen Praktiken und der Aktivierung der Selbstheilungskräfte auf den Punkt gebracht. Mit erstaunlich leichten Übungen, flankier... [mehr...]
Artikelbeschreibung Das Gras wächst von selbst [mehr...]
Thubten A. [mehr...]
Windpferd [mehr...]    € 15.40

Wenn Achtsamkeit sich zu Gewahrsein weitet, kommt spontanes Erwachen in Sicht. Denn Erleuchtung ist in uns. Wir sind bereits im spirituellen Paradies. Wo wir auch sind und was wir auch tun, die innere Stille liegt immer vor uns, nur einen Schritt entfernt. Wir können ihn jederzeit gehen, ganz gleich, in welchen Lebensumständen wir uns gerade befinden. Wenn wir nur unsere Achtsamkeit zu Gewahrsein weiten, werden alle Illusionen transparent. Wenn es dann gelingt, in diesem spontan erwachten Zu... [mehr...]
Artikelbeschreibung Achtsamkeitstraining für Kinder [mehr...]
Fessler N. [mehr...]
Ökotopia [mehr...]    € 39.00

Achtsamkeitspausen im turbulenten Alltag Ob es um eine bessere Standfestigkeit geht oder um die Stärkung von Rücken und Brustkorb: Kinder lernen mit einfachen Übungen, ihren Körper besser wahrzunehmen und achtsam mit ihm umzugehen. Spannende, liebevoll illustrierte Bewegungsgeschichten thematisieren einzelne Körperregionen. Alle Übungen sind zusätzlich als 4-farbiges Bild-Kartenmaterial mit methodischen Hinweisen einzeln aufgeführt. Das Achtsamkeitskonzept der PH Karlsruhe basiert auf den Bi... [mehr...]