Beschreibung

• Achtsamkeit ganz einfach in den Alltag einbauen

• 238 Meditationen, Zitate, Rezepte, Ausmalbilder, Yogaübungen, Bastelideen, Denkanstöße, Eintragseiten und mehr ·

• Ein wunderschönes Buch zum Schmökern und Entdecken

Sie wünschen sich mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude? Mit unseren inspirierenden Anregungen und Tipps finden Sie Glücksmomente in Ihrem Alltag und bleiben auch in stressigen Situationen entspannt. Sagen Sie dem unachtsamen Alltagstrott Lebwohl und entdecken Sie das Schöne in jedem Augenblick. Kleine Rituale helfen Ihnen, im Moment anzukommen: eine kurze Meditation, eine Gedankenübung, eine achtsame Pause beim Ausmalen eines schönen Bildes.

Selbst alltägliche Aufgaben wie Bügeln, Kochen und der Weg zur Arbeit werden mit Achtsamkeit wieder zu einer (ent)spannenden Reise für Ihre Sinne und Wahrnehmung. Dieses Buch eröffnet Ihnen auf jeder Seite neue Perspektiven auf Ihr Leben. Blättern Sie, stöbern Sie, lesen Sie und schenken Sie sich mehr Freude an den einzigartigen Momenten des Lebens!